Rola wysiłku fizycznego w procesie leczenia uzależnień

Aktywności fizycznej zawsze przypisywano korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Dowiedziono również, że wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, a także mechanizmy neurobiologiczne. Ćwiczenia zmniejszają nasilenie negatywnych emocji, poprawiają nastrój, zwiększają poziom samodzielnego funkcjonowania i regulują sen. W uzależnieniach wysiłek fizyczny ma znaczenie w redukcji objawów abstynencyjnych i długości utrzymania abstynencji. Dzięki podjętej aktywności fizycznej zdobywamy potrzebną energię do wypracowania nowych postaw oraz uzyskujemy harmonię pomiędzy psychiką a ciałem. Wysiłek fizyczny jest bowiem najlepszą metodą zwalczania zmęczenia psychicznego. Stanowi pewnego rodzaju ucieczkę od dręczących nas problemów.